前阵子下载了腾讯出的WorkBuddy（一个 AI 办公助手），用了几天发现：这东西确实能干活，但刚装好的时候啥都没设置，差点把我的文件搞乱了。

后来我花了不少时间查资料、踩坑、摸索，才把最基本的安全设置和必备技能搞定。回头看，其实就4 个设置 + 3 个技能的事，但没人告诉你，你可能一直蒙在鼓里。

今天这篇文章，就是给和我一样刚起步的纯素人写的——不整花里胡哨的，只说日常用必须搞定的。

设置一：确认沙箱已开启（最重要！）

什么是沙箱？说人话就是：给AI 画了个圈，它只能在圈里干活，碰不到你电脑其他地方的东西。

没有沙箱会怎样？AI 可能不小心删了你的文件、改了你的系统设置、甚至把你的隐私数据传出去。这不是吓你，是真有人踩过坑。

怎么确认：

1.打开WorkBuddy 客户端

2.点击左下角你的头像

3.点击「设置」

4.点击「安全中心」

5.看到「沙箱权限状态」显示为「默认权限」——这就对了，说明沙箱在工作。

安全中心里还有两个功能也默认开着，顺便了解一下：

•删除保护：AI 删的文件会进回收站，不是直接消失，你能找回来。

•修改备份：AI 改你文件之前，会自动备份一份原文件（上限 1GB），改坏了能还原。

设置二：指定一个专门的工作文件夹

WorkBuddy 干活的时候，需要读写文件。你得告诉它：在我电脑的哪个文件夹里干活。

很多人随手选了桌面或者C 盘，结果文件越堆越多，电脑越来越卡。

建议做法：

1.在D 盘或 E 盘新建一个文件夹，比如叫「WorkBuddy 工作区」

2.每次发任务的时候，在输入框右下角点「选择文件夹」，选这个文件夹

3.所有AI 生成的文件、修改的文件，都集中在这里，好找好管理

设置三：搞懂三种工作模式，用对效率翻倍

WorkBuddy 底下有三个模式按钮，很多人从来没注意过，但其实非常重要。用一句话说清楚：

新手建议：日常用Craft 模式就行，效率最高。怕搞砸的大任务，切 Plan 模式先看方案。只是问问不干活，用 Ask 模式。

设置四：让AI 说的话句句有出处（防幻觉）

这是我最想提醒新手的一点。

AI 有个毛病叫「幻觉」——就是一本正经地胡说八道。它给你一个数据，标了来源，看着特别像真的，但一查根本没有这回事。

有人拿AI 写的工作汇报去开会，被领导当场拆穿数据是编的，丢人丢大了。

怎么解决？记住这三招：

第一招：让它联网搜索，别凭记忆回答

问AI 涉及数据、事实、最新信息的时候，在指令里加一句：「请联网搜索后再回答，每条信息都要附上来源链接」。

这样AI 会先上网查，再给你答案，而不是靠记忆瞎编。

第二招：没链接的自动标「待核实」

在指令里加一句：「没有来源链接的信息，请标注「待核实」，不要当成事实写进文章」。

这样你一眼就能看出哪些信息是查过的、哪些是AI 自己猜的。

第三招：把要求写进AI 的长期记忆

每次都说一遍太麻烦。你可以直接告诉AI：「以后所有涉及数据和事实的内容，必须联网搜索验证，每条附来源链接，不能臆想和编造。请把这个要求记入你的长期记忆。」

WorkBuddy 会记住这个要求，以后每次都自动执行，不用你反复提醒。

必装3 个技能（Skill）

什么是Skill？就像手机装App 一样。WorkBuddy 本身能干基础的事，装了 Skill 就能干专业的事。比如装了 PDF 技能，它就能合并拆分 PDF；装了 Word 技能，它生成的文档格式就不会乱。

新手不需要装很多，先装这3 个就够了。

技能一：find-skills（技能雷达）

这个技能帮你找其他技能。你说一句「我是做公众号的，需要写稿、配图，帮我推荐技能」，它就帮你匹配最合适的。

安装方法：

•点击左侧「技能」图标

•搜索框输入「find-skills」

•点击安装，秒级生效

技能二：pdf（PDF 处理）

日常办公经常碰到PDF：合同、报告、扫描件。装了这个技能，AI 就能帮你把 PDF 转 Word、合并拆分、提取文字、甚至识别扫描件里的内容。

安装方法同上，搜索「pdf」即可。

技能三：docx（Word 文档处理）

写文章、做报告、排版文档，都离不开Word。装了这个技能，AI 生成的 Word 文档格式工整、不会乱码，还能自动处理多级标题、表格、段落格式。

安装方法同上，搜索「docx」即可。

最后总结：一张清单帮你记住

以上就是下载WorkBuddy 后必须搞定的 4 个设置和 3 个技能。

说实话，这些设置本身不难，但没有一个人告诉你，你可能用了一个月都不知道有安全中心、不知道AI 会编数据、不知道还有技能市场。

我也是踩了不少坑才搞明白，所以写出来分享给大家。如果你也在学AI，咱们一起走，不孤单。

觉得有用的话，转发给身边刚下载WorkBuddy 的朋友吧，帮他们少踩几个坑。

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